Quer manter sua imunidade em dia e contar um aliado para ajudar no combate às infecções? Então aposte nos benefícios do Cranberry. O cranberry, também chamado de oxicoco, é conhecido por conter uma substância que impede a fixação das bactérias no trato urinário, além de atuar como diurético. A fruta pode ser uma aliada para quem sofre de infecções …
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O feijão, fonte de vitaminas do complexo B, contribui contra a depressão com a vitamina B1. Esta vitamina é fundamental para o cérebro, com a síntese de acetilcolina, neuro-transmissor para funções de memorização. Um concha grande por dia é o suficiente. Caso queira variar, pode substituí-lo por lentilha, ervilha ou grão-de-bico. As castanhas também devem estar …
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