A alimentação balanceada é a chave para o bem-estar, seja para um atleta profissional ou para quem busca manter a forma. Pouco mais da metade da população brasileira (cerca 54,1%) pratica esportes regularmente. Mas, para conquistar os efeitos das atividades físicas, não é preciso ser um esportista de ponta. Treinos de 30 minutos por dia …

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