Sazonalmente, temos notícia de regimes que prometem grandes resultados, mas a posição entre os especialistas é unânime: nenhum caso deve servir de exemplo global, pois cada paciente precisa ser avaliado em sua individualidade. É o que defendem nutrólogos pelo mundo. O melhor caminho sempre é procurar uma orientação especializada, até mesmo para que os resultados …
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Qual a alimentação ideal quando falamos sobre exercícios?
É muito comum vermos atletas comendo banana durante os jogos e, apesar de ser um ótimo alimento, talvez não seja o momento certo de ingeri-lo. A absorção de água e nutrientes ocorre no intestino, portanto, é necessário que o alimento ou a água saiam do estômago. O esvaziamento gástrico depende de três fatores: o volume, …
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Canned green beans X Fresh green beans
I’m sure it’s no surprise that incorporating fruits and vegetables is a great way to establish a healthy eating style. In fact, nearly nine in 10 (88%) of Americans agree that consuming fruits and vegetables is an important part of maintaining a healthy eating style. However, fewer than one in 10 (8.9%) of us meet …
Consumo de macarrão pode ajudar a emagrecer
Comer macarrão e massas em geral não engorda e ainda pode ajudar a emagrecer. De acordo com um estudo publicado no periódico científico Nutrition and Diabetes, o alimento está associado a um índice de massa corporal (IMC) mais baixo, menor circunferência do quadril e da cintura e redução no risco de obesidade. Para chegar a essa conclusão, …
NUTRIÇÃO, TENDÊNCIAS E MUITO MAIS 